« Le relâchement est la clef d’une pratique du Tai-Chi »
Le Domaine d’Orion est heureux d’accueillir, Pierre Kouzmenko, qui vous invitera à venir découvrir ou pratiquer deux disciplines chinoises millénaires.
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Deux pratiques :
- Le Tai Chi Chuan, savant mélange de gestes et de postures à réaliser en les enchaînant. Il évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti.
- Le Qi Gong, gymnastique de l’énergie qui associe des mouvements lents et des postures statistiques. Cela permet de prévenir l’apparition de maladies et d’améliorer sa santé physique et mentale.
La respiration est également au centre des exercices. Celle-ci doit être lente et profonde, régulière et douce. Dans certaines variantes de l’enchaînement on utilisera des « armes » (bâton, épée, éventail…).
Le Tai Chi Chuan et le Qi Gong sont connues comme des disciplines de la santé et de la longévité. La théorie à la base de ces bienfaits prend appui sur le « Chi » – énergie. Car le Tai Chi Chuan et le Qi Gong facilitent la circulation de cette énergie corporelle au sein de notre organisme.
Ils sont à eux deux, l’une des cinq branches de la médecine chinoise traditionnelle (avec l’acupuncture, la pharmacopée, le massage Tui Na et la diététique).
Ce weekend est ouvert à toutes et tous : de débutants à pratiquants assidus.
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Programme du séjour :
Lundi 27 décembre :
16h : Arrivée
18h-20h (ou plus tôt selon arrivée) : Cercle d’ouverture + Tai-chi
20h : Dîner (ou plus tôt selon arrivée)
Après-dîner : Méditation
Journée type du Mardi 28 et du Mercredi 29 décembre :
9h-10h30 : Qi-Gong ou Tai-chi en plein air
11h : Brunch
Temps libre (piscine, SPA, lecture, promenade, détente, … )
17h-18h30 : Tai-chi dans la maison
19h : Dîner
21h : Méditation
Jeudi 30 décembre
8h-9h : Qi-Gong
9h : Petit déjeuner
10h : Départ de la maison (Vous pourrez rester dans le domaine pour profiter de la journée en laissant les bagages à l’accueil)
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Pour toutes informations complémentaires : réservation.vawanda@gmail.com ou par téléphone au 06 77 29 61 68